お客様の肩のマッサージをしていると

デスクワークの方を中心に

肩コリで困っている人

がとても多いようです。

全体的に前のめりに湾曲してしまっている状態も

良く目にします。


肩コリから首に来て最終的に

気分まで悪くなっている方も少なくないようです。

鎖骨の下の胸の付近から横に直線を引き、そこから耳下までのエリア。

(肩の関節・首・肩甲骨などがすべて含まれる)

ここをいかにほぐしておくかが大切なようです。



息を吐きながらゆっくり時間をかけて動かしていき

血流が良くなってくると自然にほぐれてきます。

ただ肩や腕などで効果があまり出ない場合は

肩甲挙筋脊柱起立筋のストレッチなど

肩の上というよりも背中側の運動もとても効果的です。

色々とやってみてくださいね!

 
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