イスにじっと座っているのは健康に良くない
ことが判明してきたそうです。
ヨーロッパ心臓病学会発行の『 ヨーロッパ・心臓ジャーナル 』によると
20歳以上の男女5000人ほどを対象に3年間にわたって実験をした結果
椅子やソファに座ってるときは何度も適度に休憩をとることが大切なのが
分かったそうです。
まぁ運動が健康に良いことはみんなが知ってますが、座っていることが
健康にどのくらい悪影響をおよぼすかはあまり調べられてなかったわけです。
・電話の時は、席を立つこと
・同僚には電話やメールではなくて、会いに行って用件を伝えること
・違う階のトイレに行くこと
・エレベータのかわりに、階段を使うこと
などがあるらしいです。
エコノミー症候群のように血栓が出来やすくなり場所にもよりますが肺塞栓とか
梗塞系の事になるかもよというハナシだと思います。
なるべく動き回って血流を促進させるのがいいのは間違いないです。
いろんな職場環境がコンピュータ化されるにつれて
イスに座る時間というのはますます長くなるでしょうね。
私などは仕事上で立ってることがほとんどなので逆に立ってるのが
健康にいいと言われるのもあまり同意はできない感じはしますが・・
特にホームページの更新などの作業は(遅れがちですが)
なるべく座るようにしています。
ウチのホームページはプライバシーポリシーや特商法まで
含めるととんでもなく膨大なページ数があるからなんですが
こんなページまで??と思うほど、これをいつも隅々まで読んでくださる
方もおられるようなので本当に頑張りがいはありますね。
ただウチも良い事ではないのですが
詳しく掲載してる事と、そうでない事と
ムラがあったりしますので肝心な知りたい情報が
何度見ても、なかかなか載ってなくて空振りになる場合も
あるかもですがどうそご容赦下さい。
そんなこんなで、なるべく立ったり座ったりして
足の筋肉を動かして静脈血を心臓に戻さないといけませんね!
皆さんも意識してみてください。
当店での予約は来られた時に次回の分を入れて帰られる方も
結構いらっしゃいますが、いろんな方法が可能です。
1・電話はもちろんのこと、
2・ホームページのメールフォームからも出来ますし
3・メールフォームが面倒くさい方は2回目以降なら
LINE(ライン)からも可能です。
4・お近くの方はフラッと立ち寄って・・
というのもありです。(結構おられますよ)
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